L’hyperhidrose, ou transpiration excessive, peut être un véritable défi à gérer au quotidien, notamment dans un environnement de travail. Ayant moi-même souvent travaillé dans des bureaux, je connais bien les frustrations et les inconforts que cela peut engendrer. Dans cet article, je partage mon expérience, les astuces qui m’ont aidé, et surtout, comment j’ai appris à vivre avec cette condition tout en regagnant confiance en moi.
La réalité de l’hyperhidrose au bureau
Pour ceux qui vivent avec une hyperhidrose, travailler dans un bureau peut devenir un véritable parcours du combattant. Dans mon cas, mes mains transpiraient au point de laisser des gouttes sur ma souris et mon clavier, ce qui me mettait très mal à l’aise. Chaque poignée de main était une source de stress, amplifiant encore plus ma transpiration.
Le Covid-19 a eu un effet inattendu pour moi : l’arrêt des poignées de main obligatoires m’a permis de souffler. Cependant, même en l’absence de ces moments gênants, l’angoisse que mes collègues remarquent ma transpiration restait bien présente.
Oser en parler : un premier pas essentiel
Ce que j’ai appris avec le temps, c’est que la peur du jugement est souvent amplifiée par notre propre perception. Mes collègues n’ont jamais été moqueurs, et lorsqu’on ose aborder le sujet, cela peut même créer une compréhension mutuelle. En parler, que ce soit avec des proches, des collègues bienveillants ou un professionnel de santé, est souvent une étape importante pour alléger cette charge mentale.
Les solutions qui m’ont aidé au quotidien
Pour surmonter ces difficultés, j’ai testé différentes solutions. Voici celles qui ont le plus changé mon quotidien :
1. La ionophorèse : une révélation
La ionophorèse est un traitement qui m’a littéralement sauvé. En utilisant un appareil qui envoie de faibles courants électriques dans l’eau où sont plongées les mains ou les pieds, j’ai réussi à réduire ma transpiration pendant plusieurs semaines. Ce n’est pas une solution définitive, mais son efficacité à moyen terme est un vrai soulagement. Cela m’a vraiment de revivre et de profiter pleinement de la vie, à vrai dire ça m’a redonné espoir et j’ai pu enfin faire toute les choses que je ne pouvais pas faire avant.
2. Un gant spécial pour la souris et le clavier, une serviette noir à portée de mains, afin de pouvoir les sécher pendant la journée.
Pour éviter que ma souris et mon clavier ne deviennent glissants, j’ai découvert un gant spécifique. Ce petit gadget a révolutionné ma vie au bureau en me permettant de travailler sans inquiétude ni inconfort. Il existe d’autres accessoires similaires qui peuvent être adaptés à chaque situation. (j’en parlerai plus en détails très bientôt).
3. L’importance des petites astuces au quotidien
• Utiliser des lingettes absorbantes pour sécher rapidement les mains en cas de besoin.
• Opter pour des vêtements adaptés qui dissimulent la transpiration. (je ferai très prochainement un article sur la manière de s’habiller quand on souffre d’hyperhidrose).
• Installer un ventilateur de bureau personnel pour réguler la température et éviter les pics de transpiration liés au stress ou à la chaleur.
Retrouver confiance en soi
En combinant ces solutions, j’ai pu non seulement mieux gérer mon hyperhidrose, mais aussi regagner en confiance. Ne plus me focaliser sur mes mains humides ou mes collègues a été un véritable boost pour mon moral et ma productivité.
Un dernier mot
Vivre avec l’hyperhidrose n’est pas toujours simple, mais il existe des solutions pour améliorer son quotidien, même au travail. L’important est de ne pas se laisser envahir par le stress ou la honte et de chercher activement ce qui peut nous convenir. Chaque petite victoire, comme trouver un accessoire adapté ou un traitement efficace, fait une grande différence.
Et vous, quelles sont vos astuces pour gérer l’hyperhidrose au bureau ? Partagez-les en commentaire, cela pourrait aider d’autres personnes dans la même situation.